电影讲述了生意失败的谢健为躲债住进地下室，正在跑步机上跑步的他突然接到了失踪已久的好友王言的电话。王言说他在谢健的跑步机下安装了一枚传感器炸弹，炸弹必须感应到谢健脚部的压力和频率才不会爆炸，谢健如果不想被炸死，就必须一直跑下去，这是对七年前自己遇险时谢健见死不救、独自跑掉的惩罚。跑步机的跑带像时间的洪流奔腾不息，谢健的生命似乎也在一点点流逝。犹如困兽的他反省自己的一生，突然发现自己曾经伤害过太多的人。谢健痛中思痛，一边拼命奔跑一边借助手机，向那些曾经被他伤害过的人发出了临终忏悔。随着这场临终忏悔的进行，谢健得知了一个又一个让他震惊的真相。